Безпечне схуднення: жіросжігателі в домашніх умовах

Неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, недостатня кількість рідини, що вживається - це основні причини надмірної ваги, в`ялості м`язів і целюліту. Найчастіше ми починаємо перебирати всі дієти світу і звертаємося до інструкторів в тренажерному залі, вже маючи зайву вагу. жиросжигатели в домашніх умовахБоротися з цими «запасами» без вживання спортивного харчування, зокрема, жироспалювачів, досить складно. Тому нерідко нам пропонують комплексний підхід до вирішення цієї проблеми: навантаження, дієта, спортивні добавки. Людям, які з недовір`ям відносяться до «хімії», можна розглянути інший варіант: використовувати натуральні природні жіросжігателі в домашніх умовах. Можливо, з ними результат трохи запізниться, але і організм не отримає порцію шкідливих хімічних елементів.

вода

Рідина - це невід`ємна умова нормальної життєдіяльності будь-якого організму. Для підтримання водного балансу слід пити не менше 2-х літрів води на добу. При виконанні цієї умови можна не тільки скинути зайва вага, але і з легкістю його утримати на бажаному рівні. По-перше, рідина пригнічує відчуття голоду, заповнюючи собою шлунок. По-друге, активує обмінні процеси і сприяє спалюванню калорій. При нестачі рідини організм накопичує її в клітинах жиру як би про запас, а це є причиною набряклості, зайвої ваги і обсягів.

білки

Самі по собі білки використовувати як жиросжигатели в домашніх умовах не можна, хоча вони і сприяють виведенню зайвої рідини з організму, і тому відбувається втрата ваги. Вони повинні складати частину раціону, поєднуватися з іншими важливими елементами живлення. Білки - це будівельний матеріал. Завдяки їм м`язова маса збільшується, і організм витрачає більше енергії для її підтримки. До продуктів, які містять білок, відносяться риба, м`ясо, яйця, сир.

спеції дієти світу





Спеції прискорюють серцебиття, підвищують метаболізм, тим самим змушуючи організм витрачати енергію і спалювати калорії. Ці добавки в основному вживають в їжу. Але є й інші методи - наприклад, додавати їх в суміші для обгортань. Кориця і червоний мелений перець - це чемпіони-жіросжігателі. У домашніх умовах їх можна використовувати, додаючи по половині чайної ложки в суміш для процедур. Так можна значно зменшити підшкірний жир і целюліт, підтягнути шкіру.

мед

Незважаючи на свою калорійність, мед також сприяє спалюванню жиру, але тільки при зовнішньому застосуванні. Це може бути і домашній самомасаж, і обгортання. Більш того, мед виводить токсини, регенерує клітини шкіри, усуває целюліт.

Зелений чай

Цей тонізуючий напій здатний змусити організм спалити близько 70 калорій. Також він виводить токсини, прискорює обмін речовин, стабілізує рівень холестерину в крові. Зелений чай можна вживати гарячим або холодним, заварюючи його разом з м`ятою і ромашкою і додаючи лимон.

Кава дієта в домашніх умовах

Кава завжди вважався одним з перших в списку продуктів, які зарекомендували себе як жіросжігателі. У домашніх умовах його використовувати досить зручно. По-перше, цей напій допомагає контролювати апетит. По-друге, дуже ефективно і його зовнішнє застосування. Кофеїн входить до складу багатьох косметичних антицелюлітних засобів і в суміші для обгортань.

кефір

Кефір відноситься до продуктів, які також сприяють зниженню ваги. Це відбувається завдяки очищенню кишечника, поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту. Дуже важливо, щоб кефір був свіжим, тільки тоді у нього є легкий послаблюючий ефект.

висновок

Незважаючи на різноманітність продуктів, що сприяють схудненню, навіть їх велика кількість не допоможе скинути вагу, якщо не передбачено збалансоване харчування або дієта. У домашніх умовах важливо обмежувати себе у шкідливої їжі і використовувати фізичні навантаження.


» » Безпечне схуднення: жіросжігателі в домашніх умовах